チキナー（からし菜）おにぎり

1

からし菜は洗って少し多めの塩で揉み込みます。

2

汁気がしっかり出てきたら、ギュッと絞って細かく切ります。 ※水で洗う必要はありません。

3

フライパンにシーチキン缶を入れて、汁気が少なくなるまで炒めます。※塩気の調整もして下さい。

4

ご飯にたっぷりの【3】を入れて混ぜあわせます。