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うちなーんちゅがお届けする沖縄料理レシピ！
イラブチャーのシークヮーサーバターソテー
イラブチャーのシークヮーサーバターソテー pickup

肉厚のイラブチャーをシークヮーサーでさっぱり味にソテーしてます。

ゴーヤーのワタとキャベツの芯のスープ
ゴーヤーのワタとキャベツの芯のスープ pickup

ゴーヤーの苦味がアクセントで大人の味です。キャベツの芯、ゴーヤーのワタも残さず食べる節約レシピ。

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美容・ダイエットにオススメ

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沖縄料理の写真 Index

  • きゅうりの甘酢
  • フーチャンプルー
  • 島らっきょうチャンプルー
  • クリジューシー
  • 魚のあらのボロボロジューシー
  • シブイ（冬瓜）と島豆腐のあんかけ風
  • 沖縄県産まぐろの海ぶどう丼（島にんにくダレ）
  • 豆腐チャンプルー
  • ゴーヤーのワタと野菜のかき揚げ
  • シブイ（冬瓜）のポカポカ生姜スープ
  • 青パパイヤのサラダ
  • ゴーヤースムージー
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